Wzrok zmysłem, o który należy dbać

Zdrowe i długie życie jest tym, czego chyba wszyscy pragniemy. Mało komu perspektywa dożycia „setki” w dobrym zdrowiu wydaje się niemiła. Robimy więc wszystko, aby jak najdłużej zachować nasze siły witalne. Staramy zdrowo się odżywiać, zażywać ruchu. Oczywistym jest także wyeliminowanie różnego rodzaju używek takich jak papierosy, które zawierają najwięcej szkodliwych substancji, które są wysoko rakotwórcze. Dobrym sposobem jest także omijanie tłustych potraw i olejów nasyconych oraz czerwonego mięsa a postawienie na dużą ilość świeżych owoców oraz warzyw. Jest to jednak ogólnikowe podejście do naszego zdrowia.
Co jednak zrobić, żeby dbać o poszczególne nasze zmysły?
Wzrok jest jednym ze zmysłów, które wraz z upływem lat praktycznie u każdego z nas osłabiają się. W większym lub mniejszym stopniu, lecz wcześniej czy później każdy człowiek spotka się z osłabieniem swojego wzroku. Szukamy wtedy odpowiednich okularów i zastanawiamy się co mogliśmy zrobić lepiej.
Niewielu z nas zdaje sobie sprawę, jaki kolosalny jest wpływ oświetlenia na wzrok. Kiedy jesteśmy w zbyt słabym świetle robiąc czynności wymagające skupienia wzroku oczy bezustannie się męczą. Podobnie jest ze złym dobraniem barwy światła. I mimo, że są to czynności które od razu nie pogorszą naszego wzroku to mogą mieć długofalowe efekty.
Wpływ oświetlenia na wzrok jest szczególnie zauważalny u informatyków, którzy ciągle wpatrują się w jaskrawe monitory emitujące sztuczne światło wpadające w kolor niebieski. W połączeniu z patrzeniem ciągle w ten sam punkt jest to bardzo prosta droga do pogorszenia wzroku.